Category Archives: Kesehatan

Dermatitis Kontak

Dermatitis kontak adalah ruam merah dan gatal yang disebabkan oleh kontak langsung dengan zat atau reaksi alergi. Ruam tidak menular atau mengancam jiwa, tetapi bisa sangat tidak nyaman.

Banyak zat yang dapat menyebabkan reaksi tersebut, termasuk sabun, kosmetik, wewangian, perhiasan, dan tanaman.

Untuk berhasil mengobati dermatitis kontak, Anda perlu mengidentifikasi dan menghindari penyebab reaksi Anda. Jika Anda dapat menghindari zat yang mengganggu tersebut, ruam biasanya akan hilang dalam dua hingga empat minggu. Anda dapat mencoba menenangkan kulit Anda dengan kompres dingin dan basah, krim anti gatal, dan langkah perawatan diri lainnya.

Gejala

Dermatitis kontak biasanya terjadi di area tubuh Anda yang telah langsung terpapar zat penyebab reaksi – misalnya, di sepanjang betis yang menyentuh tanaman poison ivy atau di bawah gelang jam. Ruam biasanya berkembang dalam beberapa menit hingga jam setelah terpapar dan dapat berlangsung selama dua hingga empat minggu.

Tanda dan gejala dermatitis kontak meliputi:

Ruam merah
Gatal, yang mungkin parah
Kulit kering, pecah-pecah, bersisik
Benjolan dan lecet, terkadang disertai keluarnya cairan dan pengerasan kulit
Bengkak, terbakar atau nyeri

Kapan harus ke dokter

Temui dokter Anda jika:

Ruam ini sangat tidak nyaman sehingga Anda tidak bisa tidur atau terganggu oleh aktivitas sehari-hari
Ruamnya tiba-tiba, nyeri, parah, atau meluas
Anda malu dengan penampilan kulit Anda
Ruam tidak membaik dalam tiga minggu
Ruam mempengaruhi wajah atau alat kelamin Anda

Cari perawatan medis segera dalam situasi berikut:

Anda mengira kulit Anda terinfeksi. Petunjuknya termasuk demam dan nanah yang keluar dari lepuh.
Paru-paru, mata, atau saluran hidung Anda terasa nyeri dan meradang, mungkin karena menghirup alergen.
Anda mengira ruam telah merusak lapisan mukosa mulut dan saluran pencernaan Anda.

Penyebab

Dermatitis kontak disebabkan oleh zat yang terpapar pada Anda yang mengiritasi kulit atau memicu reaksi alergi. Zat tersebut bisa menjadi salah satu dari ribuan alergen dan iritan yang diketahui. Beberapa zat ini dapat menyebabkan dermatitis kontak iritan dan dermatitis kontak alergi.

Dermatitis kontak iritan adalah jenis yang paling umum. Reaksi kulit non-alergi ini terjadi ketika zat merusak lapisan pelindung luar kulit Anda.

Beberapa orang bereaksi terhadap iritan kuat setelah satu kali terpapar. Orang lain mungkin mengembangkan tanda dan gejala setelah berulang kali terpapar bahan iritan ringan. Dan beberapa orang mengembangkan toleransi terhadap substansi dari waktu ke waktu.

Iritasi umum meliputi:

Zat Pelarut
Spiritus
Pemutih dan deterjen
Sampo, solusi gelombang permanen
Zat yang terbawa udara, seperti serbuk gergaji atau debu wol
Tanaman
Pupuk dan pestisida

Dermatitis kontak alergi terjadi ketika zat yang Anda sensitif (alergen) memicu reaksi kekebalan pada kulit Anda. Biasanya hanya mempengaruhi area yang bersentuhan dengan alergen. Tapi itu mungkin dipicu oleh sesuatu yang masuk ke tubuh Anda melalui makanan, perasa, obat-obatan, atau prosedur medis atau gigi (dermatitis kontak sistemik).

Anda mungkin menjadi peka terhadap alergen yang kuat seperti poison ivy setelah paparan tunggal. Alergen yang lebih lemah mungkin memerlukan banyak paparan selama beberapa tahun untuk memicu alergi. Begitu Anda mengembangkan alergi terhadap suatu zat, bahkan dalam jumlah kecil saja dapat menyebabkan reaksi.

Alergen umum meliputi:

Nikel, yang digunakan untuk perhiasan, gesper, dan banyak item lainnya
Obat-obatan, seperti krim antibiotik dan antihistamin oral
Balsam Peru, yang digunakan dalam banyak produk, seperti parfum, kosmetik, obat kumur dan perasa
Formaldehida, yaitu pada pengawet, desinfektan dan pakaian
Produk perawatan pribadi, seperti deodoran, body wash, pewarna rambut, kosmetik dan cat kuku
Tanaman seperti poison ivy dan mangga, yang mengandung zat yang sangat menyebabkan alergi yang disebut urushiol
Zat udara, seperti serbuk sari ragweed dan insektisida semprot
Produk yang menyebabkan reaksi saat Anda berada di bawah sinar matahari (dermatitis kontak fotoalergi), seperti beberapa tabir surya dan obat-obatan oral

Anak-anak mengembangkan kondisi dari pelanggar biasa dan juga dari paparan popok, tisu bayi, tabir surya, pakaian dengan kancing atau pewarna, dan sebagainya.

Sumber:

Mayoclinic

Sensicare

Penyebab Gatal Pada Kulit Yang Tak Kunjung Sembuh

Leave a reply

Mengelola Gatal

Kulit gatal kronis adalah gejala universal dari sebagian besar jenis eksim. Gatal dari eksim berbeda dengan gatal dari gigitan serangga atau poison ivy. Karena itu, obat-obatan yang umum digunakan untuk gatal, seperti antihistamin, tidak bekerja dengan baik pada gatal yang berhubungan dengan eksim.

Bagi banyak orang, gatal kronis akibat eksim lebih dari sekadar masalah fisik. Orang dengan kulit gatal kronis lebih cenderung mengalami masalah tidur yang buruk, dan masalah kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan.

Menurut peneliti, gatal gatal dan nyeri memiliki hubungan yin-yang. Saat nyeri hadir, rasa gatal mereda. Itulah mengapa menggaruk bisa meredakan rasa gatal pada kulit karena menyebabkan nyeri ringan.

Mengobati kulit gatal

Langkah pertama untuk mengatasi kulit gatal adalah mengurangi risiko terjadinya gatal. Ini dapat dilakukan melalui rutinitas mandi dan pelembab setiap hari dan menggunakan obat resep sesuai resep. Terapi bungkus basah juga membantu mengontrol rasa gatal. Di luar mandi, oleskan pelembab yang mengisi lapisan pelindung kulit secara konsisten dan bebas sepanjang hari.

Pengobatan alami untuk meredakan gatal termasuk berendam di bak mandi dengan oatmeal atau soda kue. Ini juga bisa dioleskan langsung ke kulit dalam bentuk pasta.

Meskipun antihistamin tidak menghentikan sensasi gatal, antihistamin mungkin disarankan untuk membantu penderita eksim tertidur. Sarung tangan katun atau pemotongan kuku jari pendek dapat membantu melindungi kulit dari garukan di malam hari. Kortikosteroid OTC juga dapat membantu mengatasi rasa gatal ringan.

Obat topikal dan imunosupresan mengurangi gejala gatal seperti halnya fototerapi. Pada kasus yang parah, penyedia layanan kesehatan mungkin meresepkan mirtazapine, antidepresan yang efektif meredakan gatal di malam hari; pramoxine, anestesi topikal; atau antibiotik oral tertentu yang digunakan untuk infeksi kulit.

Sebisa mungkin, usahakan untuk tidak menggaruk kulit yang terkena eksim secara berlebihan. Terlalu banyak menggaruk dapat menyebabkan lebih banyak ruam, kulit menebal, dan infeksi jika permukaan kulit rusak. Menggaruk juga dapat memicu “siklus gatal-garuk” yang menyebabkan lebih banyak rasa gatal.

10 tips untuk meredakan gatal

Gunakan pembersih kulit dengan pH rendah
Gunakan kompres dingin
Pahami dan hindari pemicu gatal Anda
Jepit dan tepuk bagian kulit yang gatal (bukan menggaruk)
Mandi cuka sari apel atau encerkan dan tambahkan ke kompres dingin
Kenakan pakaian lembut, bernapas, dan alami di samping kulit Anda
Hindari duduk di atas rumput, kursi plastik, atau karpet dan kain pelapis kasar dengan kaki telanjang
Cobalah akupunktur
Lakukan terapi bungkus basah
Lembapkan secara rutin sepanjang hari dengan salep atau krim yang mengandung ceramide

Alergi Dingin – Penyebab dan Cara Mengatasi

Leave a reply

Alergi dingin adalah reaksi kulit terhadap dingin yang muncul dalam beberapa menit setelah paparan dingin. Kulit yang terkena timbul kemerahan, bekas gatal (gatal-gatal).

Orang dengan alergi dingin mengalami gejala yang sangat berbeda. Beberapa memiliki reaksi ringan terhadap dingin, sementara yang lain memiliki reaksi yang parah. Bagi sebagian orang dengan kondisi ini, berenang di air dingin dapat menyebabkan tekanan darah sangat rendah, pingsan, atau syok.

Urtikaria dingin paling sering terjadi pada dewasa muda. Jika Anda merasa memiliki kondisi ini, konsultasikan dengan dokter Anda. Perawatan biasanya mencakup langkah-langkah pencegahan seperti minum antihistamin dan menghindari udara dan air dingin.

Gejala

Tanda dan gejala alergi dingin mungkin termasuk:

Kemerahan sementara, bekas gatal (gatal-gatal) di area kulit yang terkena dingin
Memburuknya reaksi saat kulit menghangat
Tangan bengkak saat memegang benda dingin
Bibir bengkak karena mengonsumsi makanan atau minuman dingin

Reaksi yang parah mungkin termasuk:

Respon seluruh tubuh (anafilaksis), yang dapat menyebabkan pingsan, jantung berdebar kencang, pembengkakan anggota badan atau batang tubuh, dan syok
Pembengkakan pada lidah dan tenggorokan, yang dapat membuat Anda sulit bernapas

Gejala alergi dingin dimulai segera setelah kulit terkena penurunan suhu udara secara tiba-tiba atau air dingin. Kondisi lembap dan berangin dapat membuat gejala lebih mungkin muncul. Setiap episode mungkin berlangsung sekitar dua jam.

Reaksi terburuk umumnya terjadi dengan paparan kulit penuh, seperti berenang di air dingin. Reaksi seperti itu bisa menyebabkan hilangnya kesadaran dan tenggelam.

Kapan harus ke dokter

Jika Anda memiliki reaksi kulit setelah terpapar dingin, temui dokter Anda. Bahkan jika reaksinya ringan, dokter Anda ingin mengesampingkan kondisi mendasar yang mungkin menyebabkan masalah.

Cari pertolongan darurat jika setelah terpapar dingin secara tiba-tiba Anda mengalami respons seluruh tubuh (anafilaksis) atau kesulitan bernapas.

Penyebab

Tidak ada yang tahu persis apa yang menyebabkan alergi dingin. Orang-orang tertentu tampaknya memiliki sel kulit yang sangat sensitif, karena sifat bawaan, virus, atau penyakit. Dalam bentuk paling umum dari kondisi ini, dingin memicu pelepasan histamin dan bahan kimia lainnya ke dalam aliran darah. Bahan kimia ini menyebabkan kemerahan, gatal, dan kadang-kadang terjadi reaksi seluruh tubuh (sistemik).

Faktor risiko

Anda lebih mungkin mengalami kondisi ini jika:

Anda seorang dewasa muda. Jenis yang paling umum – urtikaria dingin primer didapat – paling sering terjadi pada orang dewasa muda.
Anda memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya. Jenis yang kurang umum – alergi dingin sekunder yang didapat – dapat disebabkan oleh masalah kesehatan yang mendasari, seperti hepatitis atau kanker.
Anda memiliki sifat bawaan tertentu. Jarang, urtikaria dingin diturunkan. Jenis keluarga ini menyebabkan bekas luka yang menyakitkan dan gejala seperti flu setelah terpapar dingin.

Pencegahan

Kiat berikut dapat membantu mencegah alergi dingin berulang:

Minumlah antihistamin yang dijual bebas sebelum terpapar dingin.
Minum obat sesuai resep.
Lindungi kulit Anda dari dingin atau perubahan suhu yang tiba-tiba. Jika Anda akan berenang, celupkan tangan Anda ke dalam air terlebih dahulu dan lihat apakah Anda mengalami reaksi kulit.
Hindari minuman dan makanan dingin untuk mencegah pembengkakan tenggorokan.
Jika dokter Anda meresepkan epinefrin autoinjector (EpiPen, Auvi-Q, lainnya), simpan bersama Anda untuk membantu mencegah reaksi serius.
Jika Anda dijadwalkan untuk operasi, bicarakan dengan ahli bedah Anda sebelumnya tentang urtikaria dingin Anda. Tim bedah dapat mengambil langkah untuk membantu mencegah gejala yang disebabkan dingin di ruang operasi.

Tantrum Pada Anak

Leave a reply

Tantrum bisa membuat orang tua frustasi. Tetapi alih-alih melihatnya sebagai bencana, perlakukan amukan sebagai kesempatan untuk pendidikan.

Mengapa Anak-Anak Mengalami Tantrum?

Amukan kemarahan berkisar dari merengek dan menangis hingga berteriak, menendang, memukul, dan menahan napas. Mereka sama-sama umum terjadi pada anak laki-laki dan perempuan dan biasanya terjadi antara usia 1 hingga 3 tahun.

Beberapa anak mungkin sering mengamuk, dan yang lain jarang mengalaminya. Tantrum adalah bagian normal dari perkembangan anak. Begitulah cara anak kecil menunjukkan bahwa mereka kesal atau frustrasi.

Tantrum pada anak terjadi ketima mereka lelah, lapar, atau tidak nyaman. Mereka bisa mengalami kehancuran karena mereka tidak bisa mendapatkan sesuatu (seperti mainan atau orang tua) untuk melakukan apa yang mereka inginkan. Belajar menghadapi frustrasi adalah keterampilan yang diperoleh anak-anak dari waktu ke waktu.

Tantrum sering terjadi selama tahun kedua kehidupan, ketika keterampilan bahasa mulai berkembang. Karena balita belum bisa mengatakan apa yang mereka inginkan, rasakan, atau butuhkan, pengalaman yang membuat frustrasi dapat menyebabkan amukan. Saat keterampilan bahasa meningkat, tantrum cenderung menurun.

Balita menginginkan kemandirian dan kendali atas lingkungan mereka – lebih dari yang sebenarnya dapat mereka tangani. Hal ini dapat menyebabkan perebutan kekuasaan ketika seorang anak berpikir “Saya dapat melakukannya sendiri” atau “Saya menginginkannya, berikan kepada saya.” Ketika anak-anak mengetahui bahwa mereka tidak dapat melakukannya dan tidak dapat memiliki semua yang mereka inginkan, mereka mungkin akan mengamuk.

Bagaimana Kita Dapat Menghindari Tantrum?

Cobalah untuk mencegah amukan terjadi di tempat pertama, jika memungkinkan. Berikut beberapa ide yang mungkin membantu:

Berikan banyak perhatian positif. Biasakan untuk menangkap anak Anda sebagai anak yang baik. Hadiahi si kecil dengan pujian dan perhatian untuk perilaku positifnya.
Cobalah memberi balita kendali atas hal-hal kecil. Tawarkan pilihan kecil seperti “Apakah Anda ingin jus jeruk atau jus apel?” atau “Apakah Anda ingin menyikat gigi sebelum atau sesudah mandi?” Dengan cara ini, Anda tidak bertanya “Apakah Anda ingin menyikat gigi sekarang?” – yang pasti akan dijawab “tidak”.
Jauhkan objek terlarang dari pandangan dan jangkauan. Ini membuat perjuangan menjadi kecil kemungkinannya. Jelas, hal ini tidak selalu memungkinkan, terutama di luar rumah yang lingkungannya tidak dapat dikendalikan.
Alihkan perhatian anak Anda. Manfaatkan rentang perhatian singkat si kecil dengan menawarkan sesuatu yang lain untuk menggantikan apa yang tidak dapat mereka miliki. Mulailah aktivitas baru untuk menggantikan aktivitas yang membuat frustrasi atau terlarang. Atau cukup ubah lingkungan. Ajak balita Anda keluar atau masuk atau pindah ke ruangan lain.
Bantu anak-anak mempelajari keterampilan baru dan sukses. Bantu anak-anak belajar melakukan sesuatu. Puji mereka untuk membantu mereka merasa bangga atas apa yang dapat mereka lakukan. Juga, mulailah dengan sesuatu yang sederhana sebelum melanjutkan ke tugas yang lebih menantang.
Pertimbangkan permintaan tersebut dengan hati-hati ketika anak Anda menginginkan sesuatu. Apakah itu keterlaluan? Mungkin tidak. Pilih pertempuran Anda.
Ketahui batasan anak Anda. Jika Anda tahu bahwa balita Anda lelah, ini bukanlah waktu terbaik untuk berbelanja atau mencoba melakukan satu tugas lagi.

Apa yang Harus Saya Lakukan Selama Anak Tantrum?

Tetap tenang saat menanggapi tantrum pada anak. Jangan memperumit masalah dengan rasa frustrasi atau amarah Anda sendiri. Ingatkan diri Anda sendiri bahwa tugas Anda adalah membantu anak Anda belajar tenang. Jadi kamu juga harus tenang.

Tantrum harus ditangani secara berbeda tergantung pada mengapa anak Anda marah. Terkadang, Anda mungkin perlu memberikan penghiburan. Jika anak Anda lelah atau lapar, inilah waktunya untuk tidur siang atau makan camilan. Di lain waktu, sebaiknya abaikan ledakan atau alihkan perhatian anak Anda dengan aktivitas baru.

Jika amukan terjadi untuk mendapatkan perhatian orang tua, salah satu cara terbaik untuk mengurangi perilaku ini adalah dengan mengabaikannya. Jika amukan terjadi setelah anak Anda ditolak, tetap tenang dan jangan memberikan banyak penjelasan mengapa anak Anda tidak bisa mendapatkan apa yang diinginkannya. Lanjutkan ke aktivitas lain bersama anak Anda.

Jika amukan terjadi setelah anak Anda disuruh melakukan sesuatu yang tidak ingin dia lakukan, sebaiknya abaikan amukan tersebut. Tetapi pastikan Anda melanjutkan dengan meminta anak Anda menyelesaikan tugas setelah dia tenang.

Anak-anak yang berada dalam bahaya melukai diri sendiri atau orang lain selama amukan harus dibawa ke tempat yang tenang dan aman untuk menenangkan diri. Ini juga berlaku untuk tantrum di tempat umum.

Jika ada masalah keamanan dan balita mengulangi perilaku terlarang tersebut setelah disuruh berhenti, gunakan waktu istirahat atau pegang anak dengan kuat selama beberapa menit. Bersikaplah konsisten. Jangan menyerah pada masalah keamanan.

Anak-anak prasekolah dan anak-anak yang lebih tua lebih cenderung menggunakan amukan untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan jika mereka mengetahui bahwa perilaku ini berhasil. Untuk anak usia sekolah, sudah sepantasnya mengirim mereka ke kamar untuk menenangkan diri dengan sedikit perhatian pada perilakunya.

Daripada menetapkan batas waktu tertentu, beri tahu anak Anda untuk tetap berada di kamar sampai dia mendapatkan kembali kendali. Ini memberdayakan – anak-anak dapat memengaruhi hasil melalui tindakan mereka sendiri, dan dengan demikian mendapatkan rasa kendali yang hilang selama amukan. Tetapi jika waktu istirahat untuk tantrum ditambah perilaku negatif (seperti memukul), tetapkan batas waktu.

Jangan menghargai amukan anak Anda dengan mengalah. Ini hanya akan membuktikan kepada si kecil bahwa amukan itu efektif.

Apa yang Harus Saya Lakukan Setelah Tantrum?

Puji anak Anda karena mendapatkan kembali kendali; misalnya, “Saya suka cara Anda menenangkan diri.”

Anak-anak mungkin sangat rentan setelah mengamuk ketika mereka tahu bahwa mereka kurang menggemaskan. Sekarang (saat anak Anda tenang) adalah waktu untuk pelukan dan kepastian bahwa anak Anda dicintai, apa pun yang terjadi.

Pastikan anak Anda cukup tidur. Dengan terlalu sedikit tidur, anak-anak bisa menjadi hiper, tidak menyenangkan, dan berperilaku ekstrem. Tidur yang cukup dapat secara dramatis mengurangi amukan. Cari tahu berapa lama waktu tidur yang dibutuhkan pada usia anak Anda. Sebagian besar kebutuhan tidur anak berada dalam rentang jam tertentu berdasarkan usia mereka, tetapi setiap anak memiliki kebutuhan tidurnya sendiri.

Discoid Eczema? Penyebab dan Gejala

Leave a reply

Apa itu Eksim diskoid?

Discoid eczema adalah jenis umum eksim / dermatitis, di mana terdapat plak bulat eksim yang tersebar. Eksim bisa sangat gatal. Eksim diskoid juga disebut dermatitis nummular.

Apa penyebab Discoid Eczema?

Penyebab dermatitis numularis atau eksim diskoid tidak diketahui. Beberapa kasus berhubungan dengan infeksi Staphylococcus aureus.

Dapat dipicu oleh:

Cidera lokal seperti goresan, gigitan serangga atau luka bakar akibat panas
Impetigo atau infeksi luka
Dermatitis kontak
Kulit kering
Varises (eksim varises)
Masalah kulit lainnya

Siapa yang bisa terkena eksim diskoid?

Eksim diskoid dapat memengaruhi anak-anak dan orang dewasa. Ini sedikit lebih umum pada pria dewasa daripada wanita. Pada pria di atas usia 50 tahun, ada hubungan dengan alkoholisme kronis.

Eksim diskoid dapat terjadi pada eksim atopik, eksema craquelé, dan eksema sekunder.

Apa saja fitur klinis eksim diskoid?

Ada dua bentuk eksim diskoid:

Eksimatif discoid eksim akut: papula oozy, lepuh, dan plak
Eksim diskoid kering: plak kering eritematosa subakut atau kronis

Kedua bentuk eksim diskoid biasanya mempengaruhi tungkai daripada batang, tetapi ruam mungkin menyebar luas. Meskipun sering bilateral, distribusinya sering asimetris.

Masing-masing plak dibatasi dengan baik, sebagian besar berdiameter 1-3 cm, dan meradang. Sebagian besar tambalan berbentuk bulat atau oval, karenanya nama ‘diskoid‘ atau ‘nummular’ (bentuk koin). Plak biasanya sangat gatal tetapi kadang tidak gatal sama sekali. Kulit di antara tambalan biasanya normal, tetapi mungkin kering dan mudah tersinggung.

Eksim diskoid yang parah dapat digeneralisasi, dengan banyak lesi gatal kecil hingga besar muncul di seluruh tubuh karena reaksi autoekzematisasi.

Tambalan dapat dibersihkan tanpa meninggalkan tanda. Namun, pada kulit yang lebih gelap, tanda dapat bertahan selama berbulan-bulan. Ini mungkin coklat gelap (hiperpigmentasi postinflammatory) atau lebih pucat daripada kulit di sekitarnya (hipopigmentasi postinflammatory).

Bagaimana cara mendiagnosis Discoid Eczema?

Dalam kebanyakan kasus, penampilan eksim diskoid cukup khas.

Usap bakteri dapat mengungkapkan kolonisasi atau infeksi Staphylococcus aureus.
Memo biasanya diambil untuk mikologi, karena eksim diskoid dapat terlihat sangat mirip dengan tinea korporis (infeksi kurap).
Pengujian tempel terkadang diatur untuk melihat apakah mungkin ada alergi kontak yang bertanggung jawab untuk dermatitis. Dalam kebanyakan kasus, tidak ada alergi spesifik dapat ditemukan.

Pijat Bayi: Manfaat dan Langkah – Langkah Yang Tepat

Leave a reply

Pijat bayi memiliki beragam manfaat. Dengan setiap stroke lembut, bayi Anda akan merasa diasuh dan dicintai, memperkuat ikatan antara Anda berdua. Pijat juga akan membuat bayi Anda merasa lebih rileks, yang dapat meningkatkan kualitas tidurnya.

Beberapa penelitian menunjukkan pijat bayi bahkan mungkin mendorong pertumbuhan yang sehat, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan.

Tidak yakin harus mulai dari mana? Kami telah menyusun panduan praktis tentang manfaat dan teknik. Ini akan mengajarkan Anda semua yang perlu Anda ketahui tentang pijat bayi.

Ikatan melalui pijat bayi

Pijat bayi adalah cara terbaik untuk mendekatkan Anda dan si kecil. Kepercayaan dan komunikasi berkembang saat Anda berinteraksi dengan bayi Anda. Sentuhan Anda yang menenangkan akan membuat bayi Anda merasa dicintai dan diperhatikan juga.

Bayi Anda juga akan merasa santai saat dipijat. Laporan anekdotal menunjukkan relaksasi ini dapat membantu meningkatkan tidur mereka, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan.

Manfaat kesehatan dari pijat bayi

Menurut Asosiasi Pijat Bayi Internasional (IAIM), pijat bayi dapat membantu merangsang sistem sirkulasi dan pencernaan. Ini mungkin, pada gilirannya, membantu beberapa bayi dengan kondisi seperti:

gas
kram
sakit perut
sembelit

Pijat juga dapat membantu meredakan ketegangan otot, nyeri tumbuh, dan rasa tidak nyaman tumbuh gigi, serta merangsang pertumbuhan bayi prematur.

Namun, tinjauan sistematis Cochrane menemukan sedikit bukti untuk manfaat yang dilaporkan ini. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk mendukung klaim ini.

Jika bayi Anda memiliki masalah kesehatan, Anda harus berbicara dengan dokter mereka terlebih dahulu untuk memutuskan apakah Anda harus memijat bayi Anda.

Kapan mulai pijat bayi

Kami menyarankan agar orang tua memperkenalkan sentuhan segera setelah bayi lahir.

Banyak ibu dan ayah suka melakukannya dengan menempatkan bayi mereka di dada mereka, kulit telanjang ke kulit telanjang. Ini dikenal sebagai perawatan kulit-ke-kulit atau perawatan kangguru. Saat Anda memegang bayi dengan erat, perlahan-lahan mulailah membelai kaki dan punggung mereka. Kemudian pindah ke area lain seperti lengan.

Setelah beberapa minggu pertama kelahiran, Anda dapat mulai memijat bayi Anda. Namun, pastikan untuk mengikuti suasana hati bayi Anda. Bayi Anda harus tenang, waspada, dan puas saat Anda siap memijat mereka. Jangan pernah melakukan teknik pemijatan yang tampaknya membuat bayi Anda tidak nyaman.

Ini bukan waktu terbaik untuk pijat ketika bayi Anda memalingkan kepala dari Anda atau menegang lengan mereka, menurut Mayo Clinic. The Mayo Clinic juga menyarankan untuk menunggu setidaknya 45 menit setelah menyusui. Melakukan pijatan bayi terlalu cepat setelah mereka makan dapat menyebabkan muntah.

Seberapa sering melakukan pijatan bayi

Seberapa sering Anda memijat bayi tergantung pada Anda dan bayi Anda. Beberapa orang tua memijat bayinya setiap hari, sementara yang lain memijat anak-anak mereka setiap hari.

Anda dapat memijat bayi Anda di pagi hari untuk memulai hari atau malam hari sebelum tidur untuk membantu menenangkan bayi Anda. Perhatikan isyarat bayi Anda untuk membantu menentukan rutinitas pijat terbaik.

Teknik memijat bayi Anda

Berikut adalah beberapa tips dan teknik yang akan membantu Anda dan bayi Anda memanfaatkan waktu pijat dengan sebaik-baiknya.

Suasana yang nyaman sangat penting

Pijat bayi Anda di tempat yang hangat dan tenang.

Pastikan Anda dan bayi berada di tempat yang nyaman. Tempatkan mereka di atas handuk di punggung mereka sehingga mereka dapat mempertahankan kontak mata. Ini bisa di meja ganti mereka atau di tempat tidur Anda. Beri tahu mereka waktu memijat saat Anda membuka pakaian mereka.

Mulai dengan lambat

Tempatkan bayi Anda di punggung mereka dan mulailah dengan perlahan menggosok setiap bagian tubuh. Sentuhan Anda harus lembut pada awalnya.

Luangkan waktu untuk menggosok masing-masing bagian tubuh mereka, mulai dengan kepala mereka dan secara bertahap turun ke kaki mereka. Tidak ada waktu khusus yang disarankan untuk pijat. Setiap bagian dari pijatan harus berlangsung selama Anda dan bayi Anda menikmatinya.

Anda juga dapat mencoba meletakkan bayi di atas perut mereka untuk pijatan singkat, meskipun beberapa bayi mungkin tidak suka perutnya terlalu lama.

Ulangi semuanya lagi

Jika Anda dan bayi Anda menikmati pijatan, lanjutkan dengan mengulangi gerakan menggosok, mulai lagi dari kepala mereka dan bergerak ke bawah menuju kaki mereka.

Terus berbicara

Selalu berkomunikasi dengan bayi Anda selama pijatan. Ulangi nama mereka dan kata “santai” untuk membantu mereka tenang.

Anda juga dapat menceritakan sebuah kisah atau menyanyikan lagu anak-anak favorit mereka saat Anda bergerak di sekitar tubuh mereka.

Perawatan Kulit: Cara Memilih Pelembab Yang Tepat

Leave a reply

Memilih pelembab – sepertinya cukup mudah ketika Anda menuliskannya di daftar tugas. Tetapi berkeliaran di lorong perawatan kulit dan Anda dengan cepat belajar bahwa pilihannya bisa membingungkan. Ada krim wajah, pelembab tubuh dan wajah, dan lotion atau salep untuk kulit kering, sensitif, terang, atau gelap. Tambahkan bahan anti-penuaan dan tabir surya dan kebingungan baru saja tumbuh.

Jadi bagaimana Anda tahu pelembab untuk kulit sensitif apa yang terbaik untuk Anda? Gunakan strategi yang tidak masuk akal ini dari para ahli dermatologi top untuk membantu memilih pelembab yang tepat untuk memberi kulit Anda cahaya sehat yang Anda cari.

Krim, Lotion, atau Salep?

Memilih pelembab adalah suatu keharusan, apa pun jenis kulit yang Anda miliki – berminyak, kering, atau kombinasi keduanya.

Jika kulit Anda terasa gatal atau kering, Anda mungkin ingin mengunci kelembapan dengan salep tebal. Krim lebih tipis, membantu melembabkan, dan baik untuk kulit normal. Lotion adalah yang paling ringan (air adalah bahan utamanya) dan sangat cocok untuk kulit berminyak.

Dasarkan ketebalan pelembab Anda kapan dan di mana Anda menggunakannya pada tubuh Anda. Dokter kulit Florida, Andrea Cambio, MD, mengatakan, “Pilih pelembab ringan untuk siang hari dan yang lebih berat untuk malam hari.” Anda juga dapat menggunakan krim yang lebih tebal untuk tubuh Anda dan lotion pelembab yang ringan untuk wajah Anda. Tetap menggunakan pelembab yang lebih ringan dan melembabkan pada bulan-bulan musim panas.

Pedoman Produk Pelembab

Perlindungan matahari. Apa pun jenis kulit Anda, hampir setiap ahli kulit merekomendasikan untuk mendapatkan pelembab dengan tabir surya setidaknya SPF 30. Jika Anda mendapatkannya untuk wajah Anda, Cambio menyarankan untuk mencari yang bebas minyak dan bebas pewangi.
Antioksidan. Pelembab dengan antioksidan seperti teh hijau, chamomile, delima, atau ekstrak akar licorice dapat membantu menjaga semua jenis kulit terlihat segar dan sehat. Antioksidan membantu menetralisir radikal bebas – molekul yang memecah sel-sel kulit.
Kulit berminyak atau cenderung berjerawat. “Saya suka asam alfa-hidroksi, yang juga anti-penuaan,” kata ahli dermatologi Chicago Carolyn Jacob, MD. Jika Anda rentan terhadap jerawat, Anda juga ingin mencari pelembab wajah non-comedogenic yang tidak akan menyumbat pori-pori.
Kulit kering. Bertujuan untuk pelembab yang lebih berat dan mencari bahan-bahan seperti asam hialuronat dan dimetikon, yang membantu menjaga kulit tetap terhidrasi. Gliserin, propilen glikol, protein, dan urea juga membantu menarik air ke kulit Anda. Lanolin, minyak mineral, dan petrolatum mengunci kelembapan.
Kulit sensitif. Gunakan pelembab hypoallergenic dan bebas pewangi. “Secara umum, pilih satu yang mengandung kurang dari 10 bahan,” kata ahli kulit California Sonia Badreshia-Bansal, MD, kata. Lebih sedikit bahan berarti lebih sedikit potensi interaksi dengan kulit rapuh.
Kulit yang gatal. Jika krim pelembab hipoalergenik tidak mengurangi rasa gatal, cobalah krim kulit steroid hidrokortison 1% selama satu minggu tetapi tidak lagi. Bicaralah dengan dokter Anda jika ini tidak menyelesaikan rasa gatal. Anda mungkin memiliki masalah kulit yang lebih serius.
Eksim. Gunakan salep pelembab tebal yang mengandung petrolatum, atau cukup gunakan petroleum jelly untuk membantu meredakan retakan dan menjaga kulit tetap kenyal.

Apa yang Harus Dihindari Saat Memilih Pelembab

Lebih banyak tidak selalu lebih baik ketika datang ke daftar bahan dalam pelembab. Untuk mendapatkan manfaat maksimal bagi kulit Anda, hindari beberapa tambahan populer.

Pewarnaan dan parfum. Apakah Anda ingin melembabkan kulit kering, kulit sensitif, atau sesuatu di antaranya, kebanyakan ahli mengatakan untuk menghindari bahan-bahan yang tidak perlu dan berpotensi mengiritasi, seperti menambahkan warna dan parfum. Agen antibakteri juga bisa sangat keras, melucuti kulit dari minyak esensial.
Bahan yang ramah tubuh. Apa yang baik untuk tubuh Anda tidak selalu baik untuk wajah Anda. Cambio menyarankan untuk menghindari pelembab wajah dengan bahan-bahan produk tubuh yang populer seperti lanolin, minyak mineral, lilin, atau shea butter. “Ini dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat di wajah,” katanya.
Terlalu banyak asam. Hindari asam alfa-hidroksi, asam glikolat, asam retinoat, dan asam salisilat jika Anda memiliki kulit kering atau sensitif. Bahan-bahan ini dapat menembus kulit terlalu dalam dan mengganggu kulit halus. Jauhi juga produk-produk yang mengandung alkohol.
Menggunakan steroid secara berlebihan (untuk kulit gatal). Batasi penggunaan krim atau salep steroid hanya satu atau dua minggu kecuali dokter Anda menganjurkan untuk menggunakannya lebih lama. Terlalu sering menggunakan krim ini bisa membuat kulit sangat tipis dan menyebabkan masalah kulit lainnya.
Asam urea atau Laktat (untuk eksim atau kulit pecah-pecah). Jauhi pelembab yang mengandung bahan-bahan ramah kulit kering ini. Mereka dapat memperburuk iritasi kulit yang ada.

Sumber: Baca Selengkapnya

Apa Itu Dermatitis?

Leave a reply

Dermatitis mengacu pada berbagai radang kulit yang terjadi pada anak-anak dan orang dewasa. Beberapa gejala dermatitis mungkin tumpang tindih. Peradangan dapat bersifat atopik, kontak atau seboroik, tetapi juga dapat mencakup kondisi ringan seperti ketombe.

Memahami dermatitis atopik

Dermatitis atopik, atau eksim, biasanya terjadi pada anak-anak sebagai ruam kering bersisik di wajah dan biasanya muncul pada tahun pertama kehidupan. Dermatitis atopik biasanya merupakan hasil dari reaksi alergi. Ruam dapat muncul tiba-tiba, biasanya gatal, dapat mengeluarkan cairan dan sering membuat sulit tidur.

Pada anak-anak yang lebih tua dari 2 tahun, dermatitis atopik dapat muncul di lipatan siku dan lutut, di leher atau pergelangan tangan, atau di antara bokong atau kaki. Pada anak-anak yang lebih besar ini, kulit dapat menjadi gelap, menjadi bergelombang atau menjadi kasar.

Dermatitis atopik jarang terjadi pada orang dewasa; Namun, ketika itu terjadi, itu mungkin menutupi sebagian besar tubuh, menghasilkan kulit bersisik dan kering tanpa henti.

Memahami dermatitis kontak

Dermatitis kontak terjadi sebagai reaksi terhadap alergen atau iritan, seperti sabun, perhiasan atau tanaman tertentu seperti poison ivy dan poison oak.

Gejala dermatitis kontak termasuk gatal, ruam, lecet dan benjolan pada area tubuh yang bersentuhan dengan alergen atau iritasi.

Reaksi mungkin tertunda di beberapa bagian tubuh yang menerima kontak, mungkin tidak muncul di bagian lain dan bahkan dapat melakukan perjalanan ke bagian lain dari tubuh jika tertelan melalui makanan, obat-obatan atau cara lain.

Memahami dermatitis seboroik

Dermatitis seboroik paling umum terjadi pada orang yang memiliki kulit atau rambut yang secara alami berminyak dan muncul sebagai ruam bengkak, berminyak, kemerahan yang memiliki skala kerak putih atau kekuningan di permukaan. Bentuk dermatitis ini cenderung meningkat selama bulan-bulan musim dingin tetapi juga dapat disebabkan oleh stres.

Perawatan serupa untuk semua jenis

Di hampir semua jenis dermatitis, perawatannya sama. Bentuk ringan dapat diobati dengan pelembab dan krim yang mengandung steroid.

Orang dengan dermatitis kontak harus mengidentifikasi zat mana yang menyebabkan reaksi alergi. Perubahan gaya hidup mungkin direkomendasikan untuk penderita dermatitis yang disebabkan oleh stres.

Sumber: SensiCare

Jenis dan Macam Asuransi Jiwa di Indonesia

Leave a reply

Polis asuransi jiwa tipikal dapat datang dalam berbagai bentuk dan ukuran. Jika Anda memilih polis asuransi jiwa untuk pertama kalinya, pada awalnya penting untuk memutuskan jenis polis asuransi jiwa mana yang ideal untuk situasi spesifik Anda. Polis asuransi jiwa umumnya dapat dipecah menjadi dua kategori – jangka dan permanen.

Asuransi jiwa berjangka, yang dapat menjadi jenis polis asuransi jiwa yang lebih populer, memberikan perlindungan untuk jangka waktu tertentu yang Anda pilih; sementara asuransi jiwa permanen melindungi Anda selamanya. Kami menemukan bahwa asuransi jiwa berjangka tepat untuk banyak orang, tetapi jika Anda memiliki pertanyaan tentang apakah Anda harus membeli asuransi jiwa berjangka atau permanen, Anda selalu dapat menghubungi salah satu agen berlisensi kami untuk mendapatkan bantuan dalam memilih jenis polis asuransi jiwa yang tepat untuk Anda. dan keluargamu.

Apa itu Polis Asuransi Jiwa Berjangka?

Polis asuransi jiwa berjangka biasanya antara 10 dan 30 tahun. Jenis-jenis polis asuransi jiwa ini memberikan premi tetap (jumlah yang akan Anda bayar) serta pembayaran tetap (jumlah yang akan kami bayarkan kepada keluarga Anda). Asuransi jiwa berjangka adalah pilihan yang populer karena menawarkan manfaat yang menarik bagi orang-orang dari segala usia dan situasi. Manfaat-manfaat ini termasuk:

Keterjangkauan – Anda tidak hanya akan membayar tarif yang sama untuk seluruh jangka waktu, tetapi Anda juga dapat memilih jumlah pertanggungan dan panjang jangka waktu yang sesuai dengan anggaran Anda.
Perawatan rendah – Asuransi jiwa berjangka memungkinkan Anda untuk “mengatur dan melupakannya”. Selama Anda membayar premi, polis Anda akan terus berlanjut sepanjang periode waktu yang ditentukan.
Pembayaran Dijamin – Manfaat kematian Anda adalah tetap, artinya penerima manfaat menerima pembayaran yang Anda pilih di awal masa Anda. Opsi lainnya – Anda dapat memilih kebijakan jangka dengan batas waktu dan jumlah cakupan yang ideal untuk kebutuhan Anda saat ini dan di masa depan.

Apa itu Polis Asuransi Jiwa Permanen?

Polis asuransi jiwa permanen adalah salah satu dari beragam polis asuransi jiwa yang dimaksudkan untuk memberi Anda perlindungan seumur hidup. Salah satu jenis asuransi jiwa permanen yang sudah dikenal adalah yang mungkin pernah Anda dengar: Asuransi Seumur Hidup. Tetapi, ada jenis tambahan polis asuransi jiwa permanen yang tersedia yang dapat Anda sesuaikan. Polis asuransi jiwa permanen dirancang untuk melindungi Anda sampai mati. Tetapi, dengan pembelian asuransi jiwa apa pun, penting untuk menemukan cakupan asuransi jiwa yang sesuai dengan kebutuhan pribadi Anda.

Asuransi Jiwa Seumur Hidup – Asuransi Jiwa Seumur Hidup adalah polis permanen, yang melindungi Anda seumur hidup dengan premi tetap dan perlindungan terjamin bagi orang yang Anda cintai yang bertahan seumur hidup. Selain itu, dengan asuransi seumur hidup Anda mendapatkan nilai tunai yang dijamin, yang dapat Anda gunakan sesuka Anda.
Asuransi Jiwa Universal – Asuransi jiwa universal juga merupakan polis permanen di mana tertanggung dilindungi dengan jaminan kematian. Dana yang berada dalam komponen tabungan polis asuransi jiwa universal, diinvestasikan untuk memberikan pemegang polis nilai tunai.

Hal-hal yang Perlu Dipertimbangkan Saat Memilih Polis Asuransi Jiwa

Setelah Anda memutuskan jenis asuransi jiwa, Anda harus mempertimbangkan untuk berapa lama Anda akan memerlukan polis untuk berlaku dan jumlah pertanggungan yang Anda butuhkan. Menjawab pertanyaan-pertanyaan ini dimulai dengan mempertimbangkan hal-hal berikut.

Berapa lama saya membutuhkan polis asuransi jiwa?

Lama polis asuransi jiwa Anda tergantung pada berapa lama Anda mengantisipasi dukungan finansial kepada orang yang Anda cintai. Tanyakan pada diri sendiri ketika memikirkan berapa lama Anda mungkin membutuhkan asuransi jiwa …

Apakah saya memiliki hipotek atau hutang lain?
Jika Anda memiliki utang, lamanya waktu yang Anda perlukan untuk melunasinya dapat menjadi indikator yang bermanfaat dalam jangka waktu polis Anda.
Siapa yang bergantung pada saya?
Jika Anda tahu berapa lama Anda akan bergantung pada dukungan keuangan dari pasangan atau anak-anak, itu dapat membantu Anda mengidentifikasi lamanya waktu Anda akan memerlukan kebijakan berjangka.
Apa yang bisa saya beli?
Jumlah nilai pertanggungan perusahaan asuransi jiwa yang Anda butuhkan dapat memengaruhi jangka waktu Anda. Jika Anda membutuhkan jumlah pertanggungan yang tinggi, Anda mungkin ingin mempertimbangkan jangka waktu yang lebih pendek agar sesuai dengan anggaran Anda.

Makanan Penyebab kanker Payudara yang Harus Diwaspadai Para Wanita

Leave a reply

Kanker payudara adalah salah satu jenis penyakit yang sangat ditakuti oleh para wanita. Kasus kanker payudara di Indonesia cukup tinggi. 1 dari 8 wanita terdiagnosa dengan penyakit ini, dan sayangnya tak sedikit yang baru terdeteksi ketika sudah masuk stadium lanjut.

Penyebab kanker payudara sendiri cukup beragam. Mulai dari makanan, gaya hidup, hingga faktor genetik. Mereka yang merupakan keturunan dari penderita kanker memang berisiko lebih tinggi untuk terkena penyakit yang sama, walaupun dengan jenis berbeda.

Namun dari banyak penyebab, makanan menjadi salah satu yang harus diwaspadai. Anda tentu tak ingin terdiagnosa dengan penyakit yang sukar disembuhkan ini. Berikut adalah beberapa makanan penyebab kanker payudara yang harus Anda waspadai:

Makanan Olahan

Mengkonsumsi makanan olahan yang sudah dikemas di dalam kaleng memang terasa lebih praktis. Daging dan buah kalengan misalnya, bisa langsung dimasak ulang atau dikonsumsi tanpa harus repot-repot membersihkan, mengupas, atau memotong.

Ternyata kebiasaan mengkonsumsi makanan olahan ini bisa jadi salah satu pemicu kanker, termasuk kanker payudara. Hal itu terjadi karena makanan olahan mengandung pengawet yang lama kelamaan dapat mengaktifkan sel kanker di dalam tubuh.

Anda yang punya kebiasaan mengkonsumsi makanan kalengan sebaiknya segera mengurangi kebiasaan ini. Beralihlah pada makanan yang lebih alami, baik sumber maupun cara pengolahannya.

Gorengan

Siapa bisa menolak nikmatnya gorengan di siang hari? Selain kandungan lemak yang bisa meningkatkan berat badan, kini Anda punya alasan yang lebih penting untuk mengurangi konsumsi gorengan. Ternyata makanan nan menggoda ini bisa menjadi salah satu penyebab kanker.

Kandungan lemak jenuh yang tinggi di dalam gorengan adalah penyebab bahayanya makanan ini jika dikonsumsi secara berlebihan. Apalagi jika minyak yang digunakan untuk menggoreng adalah minyak bekas pakai yang sudah terlalu sering dipakai.

Minyak goreng sebaiknya tak digunakan untuk menggoreng lebih dari 3 kali. Jika lebih dari itu maka kandungan lemak jenuhnya akan bertambah, dan akan mulai muncul zat-zat yang dapat memicu datangnya kanker.

Gula

Gula menjadi bahan makanan berikutnya yang bisa menyebabkan kanker. Tapi bukan berarti Anda harus betul-betul menghindari gula, bagaimanapun zat makanan yang satu ini tetap dibutuhkan untuk mengoptimalkan kinerja tubuh.

Hal yang harus dihindari adalah mengkonsumsi gula secara berlebihan. Jumlah gula yang berlebih di dalam tubuh bisa mengaktifkan sel kanker, pasalnya glukosa memang salah satu zat yang dibutuhkan sel kanker untuk bisa aktif dan berkembang di dalam tubuh mausia.

Jika Anda adalah penggemar makanan manis, maka berhati-hatilah mulai sekarang. Konsumsi gula dalam jumlah yang sewajarnya. Ingatlah bahwa tubuh sudah mendapatkan glukosa alami dari buah-buahan, sayuran, dan makanan alami lain yang dikonsumsi.

Makanan yang Diolah dengan Cara Dibakar

Ayam bakar, ikan bakar, dan berbagai olahan yang dibakar lainnya memang terasa sangat nikmat. Namun Anda perlu berhati-hati karena ternyata makanan yang diolah dengan cara dibakar merupakan salah satu penyebab kanker. Mengapa bisa demikian?

Ketika makanan diolah dengan cara dibakar, maka makanan tersebut akan mengeluarkan zat HCA (Heterocyclic Amines). Zat tersebut bersifat karsinogenik dan bisa memicu bertumbuhnya sel kanker di dalam tubuh.

Alkohol dan Nikotin

Sudah bukan rahasia lagi jika alkohol dan nikotin memang memiliki dampak yang sangat buruk bagi tubuh. Anda yang punya kebiasaan mengkonsumsi keduanya sebaiknya segera berhenti atau berusaha mengurangi.

Bukan hanya kanker payudara, alkohol dan nikotin bisa memicu datangnya berbagai penyakit lain. Penyakit yang mengintai para perokok dan pecandu alkohol antara lain adalah jantung, gagal ginjal, dan stroke.

Jika dikaitkan dengan gaya hidup saat ini, makanan-makanan pemicu kanker di atas memang tak mudah untuk dihindari. Anda bisa mulai dengan mengurangi atau membatasi konsumsinya. Sebaliknya, Anda perlu meningkatkan konsumsi makanan pencegah kanker.

Makanan pencegah kanker antara lain ialah:

Wortel
Brokoli
Bawang Putih
Tomat
Kacang-kacang
Anggur
Kunyit
Ikan
Telur
Keluarga buah berry, dan lain-lain

Selain melindungi diri dengan mengkonsumsi makanan pencegah kanker, Anda juga perlu melindungi diri dengan asuransi kanker. Asuransi yang dimaksud ialah asuransi yang bisa memberi perlindungan ketika Anda terdeteksi penyakit kritis.

PFI Mega Life memiliki 1 produk yang sangat cocok untuk perlindungan semacam ini. Produk tersebut adalah asuransi penyakit kritis Mega Comforta. Asuransi ini akan memberikan manfaat berupa uang pertanggungan yang cukup besar ketika Anda harus menjalani pengobatan karena terdiagnosa penyakit kritis.

Ada 10 penyakit yang dilindungi oleh Mega Comforta, dan kanker payudara adalah salah satunya. Jadi, jangan ragu untuk memilih dan jangan tunda untuk memberikan diri Anda perlindungan terbaik dari penyakit kritis.