Makanan Penyebab kanker Payudara yang Harus Diwaspadai Para Wanita

Kanker payudara adalah salah satu jenis penyakit yang sangat ditakuti oleh para wanita. Kasus kanker payudara di Indonesia cukup tinggi. 1 dari 8 wanita terdiagnosa dengan penyakit ini, dan sayangnya tak sedikit yang baru terdeteksi ketika sudah masuk stadium lanjut.

Penyebab kanker payudara sendiri cukup beragam. Mulai dari makanan, gaya hidup, hingga faktor genetik. Mereka yang merupakan keturunan dari penderita kanker memang berisiko lebih tinggi untuk terkena penyakit yang sama, walaupun dengan jenis berbeda.

Namun dari banyak penyebab, makanan menjadi salah satu yang harus diwaspadai. Anda tentu tak ingin terdiagnosa dengan penyakit yang sukar disembuhkan ini. Berikut adalah beberapa makanan penyebab kanker payudara yang harus Anda waspadai:

Makanan Olahan

Mengkonsumsi makanan olahan yang sudah dikemas di dalam kaleng memang terasa lebih praktis. Daging dan buah kalengan misalnya, bisa langsung dimasak ulang atau dikonsumsi tanpa harus repot-repot membersihkan, mengupas, atau memotong.

Ternyata kebiasaan mengkonsumsi makanan olahan ini bisa jadi salah satu pemicu kanker, termasuk kanker payudara. Hal itu terjadi karena makanan olahan mengandung pengawet yang lama kelamaan dapat mengaktifkan sel kanker di dalam tubuh.

Anda yang punya kebiasaan mengkonsumsi makanan kalengan sebaiknya segera mengurangi kebiasaan ini. Beralihlah pada makanan yang lebih alami, baik sumber maupun cara pengolahannya.

Gorengan

Siapa bisa menolak nikmatnya gorengan di siang hari? Selain kandungan lemak yang bisa meningkatkan berat badan, kini Anda punya alasan yang lebih penting untuk mengurangi konsumsi gorengan. Ternyata makanan nan menggoda ini bisa menjadi salah satu penyebab kanker.

Kandungan lemak jenuh yang tinggi di dalam gorengan adalah penyebab bahayanya makanan ini jika dikonsumsi secara berlebihan. Apalagi jika minyak yang digunakan untuk menggoreng adalah minyak bekas pakai yang sudah terlalu sering dipakai.

Minyak goreng sebaiknya tak digunakan untuk menggoreng lebih dari 3 kali. Jika lebih dari itu maka kandungan lemak jenuhnya akan bertambah, dan akan mulai muncul zat-zat yang dapat memicu datangnya kanker.

Gula

Gula menjadi bahan makanan berikutnya yang bisa menyebabkan kanker. Tapi bukan berarti Anda harus betul-betul menghindari gula, bagaimanapun zat makanan yang satu ini tetap dibutuhkan untuk mengoptimalkan kinerja tubuh.

Hal yang harus dihindari adalah mengkonsumsi gula secara berlebihan. Jumlah gula yang berlebih di dalam tubuh bisa mengaktifkan sel kanker, pasalnya glukosa memang salah satu zat yang dibutuhkan sel kanker untuk bisa aktif dan berkembang di dalam tubuh mausia.

Jika Anda adalah penggemar makanan manis, maka berhati-hatilah mulai sekarang. Konsumsi gula dalam jumlah yang sewajarnya. Ingatlah bahwa tubuh sudah mendapatkan glukosa alami dari buah-buahan, sayuran, dan makanan alami lain yang dikonsumsi.

Makanan yang Diolah dengan Cara Dibakar

Ayam bakar, ikan bakar, dan berbagai olahan yang dibakar lainnya memang terasa sangat nikmat. Namun Anda perlu berhati-hati karena ternyata makanan yang diolah dengan cara dibakar merupakan salah satu penyebab kanker. Mengapa bisa demikian?

Ketika makanan diolah dengan cara dibakar, maka makanan tersebut akan mengeluarkan zat HCA (Heterocyclic Amines). Zat tersebut bersifat karsinogenik dan bisa memicu bertumbuhnya sel kanker di dalam tubuh.

Alkohol dan Nikotin

Sudah bukan rahasia lagi jika alkohol dan nikotin memang memiliki dampak yang sangat buruk bagi tubuh. Anda yang punya kebiasaan mengkonsumsi keduanya sebaiknya segera berhenti atau berusaha mengurangi.

Bukan hanya kanker payudara, alkohol dan nikotin bisa memicu datangnya berbagai penyakit lain. Penyakit yang mengintai para perokok dan pecandu alkohol antara lain adalah jantung, gagal ginjal, dan stroke.

Jika dikaitkan dengan gaya hidup saat ini, makanan-makanan pemicu kanker di atas memang tak mudah untuk dihindari. Anda bisa mulai dengan mengurangi atau membatasi konsumsinya. Sebaliknya, Anda perlu meningkatkan konsumsi makanan pencegah kanker.

Makanan pencegah kanker antara lain ialah:

  • Wortel
  • Brokoli
  • Bawang Putih
  • Tomat
  • Kacang-kacang
  • Anggur
  • Kunyit
  • Ikan
  • Telur
  • Keluarga buah berry, dan lain-lain

Selain melindungi diri dengan mengkonsumsi makanan pencegah kanker, Anda juga perlu melindungi diri dengan asuransi kanker. Asuransi yang dimaksud ialah asuransi yang bisa memberi perlindungan ketika Anda terdeteksi penyakit kritis.

PFI Mega Life memiliki 1 produk yang sangat cocok untuk perlindungan semacam ini. Produk tersebut adalah asuransi penyakit kritis Mega Comforta. Asuransi ini akan memberikan manfaat berupa uang pertanggungan yang cukup besar ketika Anda harus menjalani pengobatan karena terdiagnosa penyakit kritis.

Ada 10 penyakit yang dilindungi oleh Mega Comforta, dan kanker payudara adalah salah satunya. Jadi, jangan ragu untuk memilih dan jangan tunda untuk memberikan diri Anda perlindungan terbaik dari penyakit kritis.

Posted in Kesehatan | Tagged , , , , | Leave a comment

Cara Mengatur Keuangan Bagi First Jobber, Newly Wed, dan Family with Kids

Memiliki keuangan yang selalu stabil pastinya menjadi impian semua orang, baik yang masih single dan first jobber, mereka yang baru menikah (newly wed), maupun yang sudah memiliki keluarga utuh (family with kids). Sayangnya menemukan cara mengatur keuangan yang tepat untuk menjaga kestabilan finansial seringkali tak semudah yang dibayangkan.

Uang yang sengaja ditabung seringkali harus terpakai untuk keperluan lain. Misalnya untuk membeli kebutuhan yang lebih mendesak, memenuhi biaya sekolah anak, hingga biaya pengobatan jika diri sendiri atau anggota keluarga jatuh sakit.

Cara mengatur keuangan memang bisa berbeda-beda bagi setiap orang. Cara mengatur bagi Anda yang masih single dan mereka yang sudah berkeluarga, misalnya, pasti berbeda. Jika Anda masih bingung, berikut beberapa tips mengatur keuangan yang bisa Anda ikuti:

Cara Mengatur Keuangan Bagi First Jobber

Belum mempunyai tanggungan seharusnya membuat cara mengatur keuangan bagi para first jobber jadi sedikit lebih mudah. Namun jangan sampai terlena dan justru menghabiskan uang untuk bersenang-senang. Hal yang perlu dilakukan untuk para first jobber adalah:

  • Mencari Tempat Tinggal dengan Harga Terjangkau
    Jika kebetulan Anda adalah first jobber sekaligus perantau yang harus menyewa tempat tinggal, carilah yang harganya terjangkau. Usahakan harga sewa tidak lebih dari 1/3 gaji agar alokasi untuk pemenuhan kebutuhan dan tabungan masih cukup leluasa.

    Akan lebih baik lagi jika tempat tinggal yang disewa berjarak tak jauh dari tempat kerja. Hal itu akan menghemat beberapa pengeluaran lain.

  • Menekan Ongkos Transportasi
    Naik kendaraan umum hampir selalu jadi pilihan terbaik dalam menghemat uang, meskipun mungkin membuat jarak tempuh ke kantor jadi lebih lama. Penghematan seperti ini perlu dilakukan karena biasanya gaji para first jobber belum terlalu besar.
  • Mulai Investasi Sedini Mungkin
    Hal berikutnya yang harus dilakukan para first jobber adalah memulai investasi sedini mungkin. Tentu saja tak harus langsung besar. Jika Anda sedang berada pada tahap ini, maka emas dan deposito mungkin menjadi bentuk investasi yang pas. Pada awalnya menyisihkan uang untuk investasi mungkin terasa tak mudah, namun lama-kelamaan pasti akan terbiasa.

Cara Mengatur Keuangan Bagi Para Newly Wed

Kebutuhan pasangan newly wed alias baru menikah pasti berbeda dengan para first jobber atau mereka yang masih single. Maka dari itu cara mengatur keuangannya juga pasti berbeda. Apa yang harus dilakukan agar kondisi keuangan senantiasa stabil?

Pertama, buat skala prioritas dari mulai membeli tempat tinggal, membeli kendaraan, menabung untuk anak, hingga melengkapi diri dengan proteksi. Idealnya membeli tempat tinggal harus lebih didahulukan dari kendaraan. Hal itu karena rumah sebagai property bisa dijadikan alat investasi.

Meskipun dihuni, nilai rumah dari tahun ke tahun akan selalu mengalami kenaikan. Beda halnya dengan mobil yang dari tahun ke tahun pasti mengalami penyusutan.

Hal kedua yang harus dilakukan adalah menabung untuk masa depan. Buat tabungan bersama dan sepakati berapa besar jumlah yang harus disetor masing-masing pihak setiap bulannya. Langkah berikutnya yang tak kalah penting untuk dilakuan adalahh menyusun rencana keuangan jangka panjang seperti untuk pendidikan anak, rencana liburan keluarga, dan lain-lain.

Cara Mengatur Keuangan Bagi Family with Kids

Memiliki anak memang menjadi salah satu kebahagiaan tak terhingga bagi pasangan yang telah menikah. Kebahagiaan tersebut hendaknya dilengkapi dengan perencanaan keuangan yang baik agar bisa berlangsung dalam jangka waktu yang lama.

Berikut hal yang harus diperhatikan para orang tua agar keuangan tetap stabil setelah memiliki anak:

  • Membuat Pos Pengeluaran Bulanan
    Buatlah beberapa pos pengeluaran, misalnya untuk belanja sehari-hari, transportasi ke kantor, jajan anak, tagihan air dan listrik, dan lain-lain. Semua itu akan membantu pengeluaran jadi lebih terarah dan tak ada yang terlewatkan. Jangan lupa untuk menyisihkan uang tabungan juga.
  • Membuka Tabungan Khusus Pendidikan
    Salah satu pengeluaran terbesar bagi para orang tua adalah ketika memasukkan anak-anaknya ke sekolah. Salah satu cara mengatur keuangan yang cerdas adalah dengan membuka tabungan khusus pendidikan sedini mungkin, tak peduli jika anak baru akan masuk sekolah beberapa tahun lagi.
  • Menyiapkan Dana Darurat
    Tak semua hal dalam hidup bisa berlangsung sesuai dengan apa yang direncanakan. Itulah mengapa sangat penting untuk selalu mempunyai dana darurat. Dalam keuangan rumah tangga, dana darurat akan mencegah semrawutnya alur keuangan pada kondisi tak terduga.

Baik first jobber, newly wed, maupun Anda yang sudah berkeluarga selalu punya risiko untuk jatuh sakit dan harus menjalani rawat inap di rumah sakit. Agar kondisi tersebut tak mengganggu cara keuangan yang sudah diatur, sebaiknya Anda juga melengkapi diri dengan asuransi rawat inap.

Pilihlah Mega Hospita Investa dari PFI Mega Life sebagai perlindungan terbaik jika Anda jatuh sakit. Pastikan semua mimpi dan cita-cita Anda selalu terlindungi.

Posted in Keuangan | Tagged , , , , | Comments Off on Cara Mengatur Keuangan Bagi First Jobber, Newly Wed, dan Family with Kids

10 Penyebab kanker Payudara yang Harus Diwaspadai

Dewasa ini memiliki asuransi jiwa terbaik menjadi semakin penting. Pasalnya pengaruh gaya hidup, kondisi lingkungan, dan lain-lain membuat banyak penyakit kritis yang mengintai. Salah satu yang pastinya sudah tak asing di telinga Anda adalah kanker.

Kaum perempuan perlu lebih waspada mengingat ada beberapa kanker yang hanya mengintai para perempuan, misalnya kanker payudara. Indonesia sendiri merupakan negara dengan penderita kanker payudara terbanyak di dunia. Berikut adalah beberapa penyebab kanker payudara yang harus Anda waspadai:

Faktor Keturunan

Penyebab kanker yang pertama adalah faktor keturunan. Orang yang memiliki riwayat kanker dalam garis keturunannya memang tak otomatis terkena kanker, tapi tingkat kerentanannya jadi jauh lebih tiinggi. Jika Anda memiliki faktor ini, sebaiknya segera perbaiki pola hidup mulai dari sekarang.

Menekan risiko kanker bagi orang yang memiliki garis keturunan penderita kanker bisa dilakukan dengan menjalankan gaya hidup sehat. Hindari makanan yang bisa memicu kanker.

Mengabaikan Benjolan di Payudara

Pernahkah Anda merasakan adanya benjolan lunak ketika menyentuh payudara sendiri? Jika iya, sebaiknya segera periksakan diri dan pastikan diri Anda mendapat tindakan medis yang tepat. Beberapa benjolan memang tidak berbahaya. Namun ada juga yang ketika dibiarkan lama-kelamaan bisa berubah jadi tumor atau kanker.

Paparan Radiasi

Anda pasti pernah mendengar anjuran untuk tidur di bawah cahaya yang redup. Anjuran itu dimaksudkan untuk mengurangi paparan radiasi ke tubuh. Paparan radiasi dari lampu, sinar matahari, ponsel, peralatan medis, dan lain-lain bisa menjadi penyebab kanker. Selain meredupkan atau mematikan lampu ketika tidur, Anda juga sebaiknya melepaskan bra.

Kelebihan Berat Badan

Penyebab kanker payudara berikutnya adalah kelebihan berat badan atau obesitas. Kelebihan berat badan berarti ada timbunan lemak dan zat-zat lain yang diperlukan tubuh. Timbunan itulah yang dapat memicu pertumbuhan sel kanker. Anda sebaiknya senantiasa menjaga berat badan ideal tubuh guna meminimalisir risiko terkena kanker payudara.

Menjalankan Gaya Hidup Tak Sehat

Masyarakat modern di kota-kota besar begitu sulit dipisahkan dengan gaya hidup tak sehat seperti bekerja tak kenal waktu, mengkonsumsi makanan tak sehat, mengkonsumsi kafein dalam jumlah berlebih, dan lain-lain. Semua itu bisa menjadi penyebab kanker.

Anda sebaiknya menghindari gaya hidup seperti ini. Pola hidup sehat bisa menjaga diri Anda dari berbagai penyakit berbahaya.

Jarang Berolahraga

Tahukah Anda bahwa olahraga ringan di pagi hari saja sudah cukup efektif untuk mencegah pertumbuhan sel kanker? Sayangnya masih ada saja orang yang tak  menyisihkan sedikit waktunya untuk berolahraga. Tak hanya bisa membiarkan sel kanker bertumbuh, jarang berolahraga bisa memicu munculnya penyakit lain.

Hamil dan Melahirkan di Usia yang Terlalu Muda

Bagi seorang perempuan, tak aman untuk hamil dan melahirkan di usia 20 tahun. Masalahnya dalam usia tersebut organ reproduksi belum benar-benar siap. Ketidakseimbangan hormon yang mungkin terjadi selama proses hamil dan melahirkan di usia muda juga bisa memicu pertumbuhan sel kanker.

Hamil dan Melahirkan di Usia yang Terlalu Tua

Tak hanya di usia yang terlalu muda, hamil dan melahirkan di usia yang terlalu tua juga sama berbahayanya bagi perempuan. Idealnya, usia maksimal bagi seorang perempuan untuk hamil dan melahirkan adalah 35 tahun. Jika lebih dari itu maka bisa meninigkatkan risiko kanker payudara dan penyakit terkait alat reproduksi lainnya.

Penggunaan Pil KB

Mengkonsumsi pil KB merupakan salah satu cara yang paling murah untuk mengendalikan kehamilan, tak heran bila banyak orang menjadikannya sebagai pilihan utama. Tapi ternyata penggunaan pil KB di atas 5 tahun bisa meningkatkan risiko kanker payudara. Hal itu bisa terjadi karena pil KB menyebabkan ketidakseimbangan hormon, sehingga sel kanker lebih mudah tumbuh.

Sering Mengkonsumsi Makanan Pemicu Kanker

Makanan pemicu kanker antara lain adalah yang diolah dengan cara dibakar, makanan dengan kandungan lemak jenuh berlebih, dan yang banyak mengandung pengawet buatan. Anda yang sering mengkonsumsi makanan tersebut sebaiknya segera mengurangi agar terhindar dari risiko kanker payudara.

 

Setelah mengetahui penyebab kanker di atas, Anda harus benar-benar mewaspadainya dan melakukan langkah pencegahan. Jika sudah terlanjur positif kanker, maka Anda akan mengeluarkan dana hingga ratusan juta rupiah. Serangkaian pengobatan kanker memang sama sekali tak bisa disebut murah.

Proteksi tambahan yang bisa Anda lakukan untuk diri sendiri adalah dengan menyiapkan dana darurat dan memiliki asuransi jiwa terbaik. Baik dana darurat maupun asuransi akan membantu menanggulangi masalah keuangan jika suatu saat terdiagnosa penyakit kritis seperti kanker payudara dan lain-lain.

Produk-produk dari PFI Mega Life bisa menjadi pilihan yang tepat untuk Anda. Pelajari produk yang dirasa paling sesuai dengan kebutuhan dan proteksi diri Anda sedini mungkin.

Posted in Kesehatan | Leave a comment

11 Makanan Yang Dapat Menurunkan Kolesterol

Mengubah makanan apa yang Anda makan dapat menurunkan kolesterol Anda dan meningkatkan armada lemak yang mengambang melalui aliran darah Anda. Menambahkan makanan yang menurunkan LDL, partikel pembawa kolesterol berbahaya yang berkontribusi pada aterosklerosis yang menyumbat arteri, adalah cara terbaik untuk mencapai diet rendah kolesterol.

Tambahkan makanan ini untuk menurunkan kolesterol Jahat

Makanan yang berbeda menurunkan kolesterol dengan berbagai cara. Beberapa memberikan serat larut, yang mengikat kolesterol dan prekursornya dalam sistem pencernaan dan menyeretnya keluar dari tubuh sebelum mereka masuk ke sirkulasi. Beberapa memberi Anda lemak tak jenuh ganda, yang langsung menurunkan LDL. Dan beberapa mengandung sterol dan stanol, yang menghalangi tubuh menyerap kolesterol.

Temukan cara terbaik untuk mengelola kolesterol Anda dan menurunkan risiko serangan jantung dan stroke!

Oat

Pertama yang mudah untuk menurunkan kolesterol Anda adalah makan semangkuk sereal gandum atau sereal berbasis gandum seperti Cheerios untuk sarapan. Ini memberi Anda 1 hingga 2 gram serat larut. Tambahkan pisang atau stroberi untuk setengah gram lagi. Pedoman nutrisi saat ini merekomendasikan mendapatkan 20 hingga 35 gram serat sehari, dengan setidaknya 5 hingga 10 gram berasal dari serat larut. (Rata-rata orang Amerika mendapat sekitar setengah jumlah itu.)

Jelai dan gandum utuh lainnya

Seperti gandum dan bekatul gandum, gandum dan biji-bijian lainnya dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, terutama melalui serat larut yang mereka berikan.

Kacang

Kacang sangat kaya serat larut. Mereka juga membutuhkan waktu untuk tubuh untuk mencerna, yang berarti Anda merasa kenyang lebih lama setelah makan. Itulah salah satu alasan mengapa kacang adalah makanan yang bermanfaat bagi orang yang mencoba menurunkan berat badan. Dengan begitu banyak pilihan – mulai dari navy dan kacang merah hingga lentil, garbanzo, kacang hitam, dan seterusnya – dan begitu banyak cara untuk menyiapkannya, kacang adalah makanan yang sangat serbaguna.

Terong dan Okra

Kedua sayuran rendah kalori ini adalah sumber serat larut yang baik.

Kacang

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa makan almond, kenari, kacang tanah, dan kacang-kacangan lainnya baik untuk jantung. Makan 2 ons kacang sehari bisa sedikit menurunkan LDL, sekitar 5%. Kacang memiliki nutrisi tambahan yang melindungi jantung dengan cara lain.

Minyak Nabati

Menggunakan minyak nabati cair seperti kanola, bunga matahari, safflower, dan lainnya sebagai pengganti mentega, lemak babi, atau mentega saat memasak atau di meja membantu menurunkan LDL.

Apel, anggur, stroberi, buah jeruk

Buah-buahan ini kaya akan pektin, sejenis serat larut yang menurunkan LDL.

Makanan yang diperkaya dengan sterol dan stanol

Sterol dan stanol diekstraksi dari tanaman, meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap kolesterol dari makanan. Perusahaan menambahkannya ke makanan mulai dari margarin dan granola bar hingga jus jeruk dan cokelat. Mereka juga tersedia sebagai suplemen. Mendapatkan 2 gram sterol atau stanol per hari dapat menurunkan kolesterol LDL sekitar 10%.

Kedelai dan Makanan yang terbuat dari Kedelai

seperti tahu dan susu kedelai, pernah disebut-sebut sebagai cara ampuh untuk menurunkan kolesterol. Analisis menunjukkan bahwa efeknya yang lebih sederhana – mengonsumsi 25 gram protein kedelai sehari (10 ons tahu atau 2 ½ cangkir susu kedelai) dapat menurunkan LDL sebesar 5% hingga 6%.

Ikan berlemak

Makan ikan dua atau tiga kali seminggu dapat menurunkan kolesterol jahat dengan dua cara: dengan mengganti daging, yang memiliki lemak jenuh penambah LDL, dan dengan memberikan lemak omega-3 penurun LDL. Omega-3 mengurangi trigliserida dalam aliran darah dan juga melindungi jantung dengan membantu mencegah timbulnya irama jantung abnormal.

Suplemen serat

Suplemen menawarkan cara yang paling tidak menarik untuk mendapatkan serat larut. Dua sendok teh psyllium sehari, yang ditemukan di Metamucil dan obat pencahar pembentuk massal lainnya, menyediakan sekitar 4 gram serat larut.

Posted in Kesehatan | Tagged , , , , | Leave a comment

Hindari Gejala Tipes Dengan 5 Gaya Hidup Sehat Berikut Ini

Menjadi seorang pekerja tak mungkin terhindar dari berbagari risiko. 2 risiko yang paling sering dikeluhkan adalah beban pekerjaan yang tinggi dan sulitnya memiliki waktu untuk keluarga atau diri sendiri. Keluhan seperti ini biasanya dimiliki oleh pekerja kantoran.

Demi menghindari keluhan-keluhan seperti di atas beberapa orang kemudian memutuskan menjadi freelancer. Anda mungkin termasuk salah satu yang ikut tertarik pada pekerjaan sebagai freelancer. Tapi benarkah bahwa menjadi seorang freelancer otomatis membuat Anda terhindar dari semua risiko itu?

Nyatanya beban kerja seorang freelancer mungkin saja lebih tinggi dari pekerja kantoran. Selain itu jam kerja yang tak menentu membuat mereka semakin sulit memiliki waktu untuk keluarga dan diri sendiri. Akibat nyata dari semua itu adalah berbagai penyakit mulai datang mengancam, termasuk gejala tipes.

Ada beberapa gaya hidup sehat yang bisa dijalankan agar seorang freelancer terhindar dari gejala tipes dan penyakit lainnya. Berikut adalah beberapa tip yang bisa Anda ikuti:

 

Hindari Gejala Tipes dengan Rajin Mengkonsumsi Makanan yang Sehat

Salah satu media penyebaran bakteri pembawa tipes adalah makanan dan minuman yang kurang terjaga kebersihannya dan sudah terkontaminasi virus. Mulai sekarang sebaiknya Anda menghindari makanan-makanan itu. Konsumsilah makanan yang terjamin kebersihannya saja.

Perhatikan juga kandungan gizi yang ada di dalam makanan. Pastikan tubuh mendapat semua nutrisi yang dibutuhkan. Selain itu kurangi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung pengawet dan pemanis buatan. Makanlah makanan dan minuman sealami mungkin.

Hindari Gejala Tipes dengan Menjaga Kebersihan Diri dan Lingkungan Sekitar

Bakteri penyebab tipes berkembang biak dengan subur di tempat-tempat yang lembap dan kurang terjaga kebersihannya. Kamar mandi yang kotor menjadi salah satu favorit para bakteri. Karena itu jagalah selalu kebersihan kamar mandi rumah Anda, dan sebisa mungkin hindari penggunaan toilet kotor di tempat umum.

Mencuci tangan menjadi bagian dari gaya hidup sehat berikutnya yang harus Anda lakukan. Cucilah selalu tangan Anda sebersih-bersihnya sebelum makan. Lakukan hal yang sama setiap usai menggunakan kamar mandi.

Hindari Gejala tipes dengan Rajin Berolahraga

Pekerjaan yang sangat menyita waktu seringkali membuat orang lupa bahwa tubuhnya butuh olahraga. Anda mungkin termasuk orang yang sulit menyempatkan waktu di tengah padatnya pekerjaan. Padahal berolahraga secara rutin tak bisa dipisahkan dari gaya hidup sehat.

Tubuh yang sering berolahraga akan jauh lebih bugar. Efek jangka panjangnya sistem imun pun cenderung lebih kuat untuk menangkal serangan berbagai penyakit. Jika sudah begini gejala tipes dan penyakit-penyakit lain juga tidak akan mudah hinggap di tubuh.

Mengelola Stress dengan Baik Bisa Membantu Menghindari Gejala Tipes

Penyakit yang menyerang fisik seseorang tak selalu berasal dari alasan fisik. Stress yang tak dikelola dengan baik bisa menyebabkan tubuh jadi mudah terserang penyakit, termasuk tipes. Oleh sebab itu manajemen stress harus masuk dalam daftar gaya hidup sehat Anda.

Cara mengelola stress yang paling sederhana adalah dengan menyediakan me-time. Lakukan hal-hal yang bisa membahagiakan diri sendiri seperti menjalankan hobi, berwisata, berkumpul bersama teman, dan lain-lain. Setelah itu dijamin Anda bisa kembali menjalankan aktivitas dengan penuh semangat.

Mencegah Gejala Tipes dengan Berisitirahat yang Cukup

Gaya hidup sehat tak bisa dilepaskan dari keteraturan, termasuk dalam hal makan dan istirahat. Kurang tidur menjadi salah satu penyebab penyakit yang banyak melanda para freelancer. Semua itu disebabkan jam kerja yang tidak beraturan.

Jika Anda benar-benar ingin menerapkan gaya hidup sehat untuk mencegah gejala tipes maka usahakan untuk mendapatkan istirahat yang cukup. Tidurlah minimal 6 jam alam sehari, akan lebih baik lagi jika bisa tidur hingga 8 jam. Jam tidurnya juga harus diusahakan sama agar tubuh terbiasa dengan pola hidup yang teratur.

Istirahat memang tak melulu tentang tidur. Jangan lupa untuk meregangkan tubuh setelah lebih dari 1 jam duduk di ruangan ber AC. Hal tersebut perlu dilakukan untuk melancarkan peredaran darah dan menjaga kesehatan ginjal.

 

Memiliki Asuransi Kesehatan Terbaik

Terkena gejala tipes dapat dipastikan akan mengganggu seluruh aktivitas. Jika sudah merasakan kemunculan gejala yang 1 ini sebaiknya Anda tidak menunda untuk memeriksakan diri ke dokter. Ada baiknya Anda menjalani rawat inap agar bisa istirahat dengan maksimal dan lekas sembuh.

Sebagai seorang freelancer lindungi diri dengan asuransi kesehatan terbaik yang sesuai dengan kebutuhan. Salah satu yang paling sesuai adalah asuransi rawat inap Mega Hospita Investa dari PFI Mega Life. Asuransi ini siap membebaskan Anda dari rasa khawatir ketika terkena masalah kesehatan.

Ingin tahu lebih lengkap mengenai keunggulan Mega Hospita Investa? Segera kunjungi situs PFI Mega Life dan pelajari selengkapnya semua yang diatur di dalam Ringkasan Informasi Produk. Jangan tunggu sampai penyakit datang menyerang, ya!

Posted in Kesehatan | Tagged , , , , | Leave a comment

Ini Dia Gejala tipes Mulai dari yang Paling Ringan Hingga yang Paling Parah

Kondisi kesehatan erat kaitannya dengan gaya hidup. Semakin sehat gaya hidup yang dijalani maka akan semakin baik pula kondisi kesehatan. Sayangnya menjalani gaya hidup sehat tak selalu semudah yang dibayangkan.

gejala tipes

Tipes atau Tipus adalah penyakit yang disebabkan oleh bakteri. Kebanyakan penyebab umumnya adalah kelelahan dan kurang istirahat.

Berbagai hambatan bisa datang ketika hendak menerapkan gaya hidup sehat, utamanya bagi para freelancer. Jadwal kerja yang tak menentu membuat tubuh sulit mendapatkan waktu istirahat yang teratur. Kadang kala asupan makanan yang dikonsumsi juga tak diperhatikan.

Ketika asupan makanan tak diperhatikan baik dari segi kebersihan, kandungan gizi, hingga jadwal konsumsinya itu sama saja Anda membuka jalan bagi masuknya berbagai penyakit. Salah satu yang paling rentang menyerang para freelancer dengan pola hidup tak menentu adalah gejala tipes.

Gejala tipes seringkali disepelekan karena mirip dengan gejala penyakit-penyakit lain yang lebih ringan. Berikut adalah beberapa gejala yang sering muncul pada penderita tipes:

Demam Tinggi

Pada fase awal penderita pasti akan mengalami demam yang cukup tinggi. Suhu tubuh cenderung naik pada sore hingga malam hari. Sementara pada siang hari agak mereda, walau penderita akan tetap merasa tubuhnya tak nyaman.

Lamanya demam terjadi sangat bergantung pada kondisi penderita. Anda bisa mencoba memberikan obat penurun panas sebagai pertolongan pertama. Tapi pastikan untuk segera memeriksakan diri ke dokter jika demam terus muncul lagi.

Berkeringat Berlebih

Gejala tipes berikutnya adalah penderita cenderung mengeluarkan keringat berlebih. Keringat yang keluar adalah keringat dingin yang membuat suhu tubuh penderita jadi semakin tidak stabil. Kondisi ini biasanya semakin parah pad malam hari, bahkan tak jarang hingga membuat penderita menggigil.

Jika Anda demam tinggi lebih dari 2 hari dan sering berkeringat, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter. Ada banyak kemungkinan penyakit yang terjadi dengan gejala seperti ini.

Nyeri Otot dan Sendi

Ketika dalam keadaan demam tinggi biasanya penderita tipes juga akan mengelami nyeri otot dan sendi. Rasa nyeri ini benar-benar membuat penderita tak nyaman hingga tak bisa melakukan aktifitas sehari-hari. Jika sudah sangat parah penderita mungkin memerlukan rawat inap di rumah sakit.

Rawat inap dimaksudkan agar kondisi penderita tipes bisa selalu dipantau oleh tenaga medis. Selain itu penderita juga bisa segera mendapatkan semua tindakan medis yang dibutuhkan, termasuk pemasangan selang infus dan lain-lain.

Sakit Perut

Munculnya gejala tipes berkaitan erat dengan banyknya virus yang masuk ke sistem pencernaan. Maka tak heran jika penderita akan merasa sakit perut, mulai dari rasa nyeri yang membuat tak nyaman hingga diare.

Para freelancer seringkali tak sadar bahwa sakit perut yang mereka derita merupakan salah satu gejala tipes. Gejala seperti ini memang mirip dengan diare, sakit maag, dan berbagai penyakit lain yang berhubungan dengan pencernaan.

Kehilangan Nafsu Makan

Semua gejala yang disebutkan di atas tentunya membuat penderita merasa sangat tidak nyaman. Jadi bukan hal yang sulit dipahami jika penderita sampai kehilangan nafsu makan. Beberapa penderita bahkan jadi mual dan muntah ketika makan.

Ketika penderita sudah sampai mual dan muntah maka sangat perlu untuk segera dibawa ke rumah sakit. Jika dibiarkan penderita bisa mengalami dehidrasi yang membahayakan nyawanya. Ketika dibawa ke rumah sakit dalam kondisi seperti ini mungkin penderita akan disarankan untuk melakukan rawat inap. Kalaupun tidak, minimal penderita perlu mendapatkan asupan infus.

Sakit Kepala

Gejala tipes terakhir yang jarang disadari adalah sakit kepala. Pada kondisi yang sangat parah sakit kepala ini akan sangat menyiksa, bahkan sampai penderita tak sanggup bangun dari tempat tidur. Sakit kepala pada penderita tipes juga bisa muncul karena tekanan darah yang menurun drastis.

Pertolongan pertama pada penderita yang mengalami sakit kepala akut adalah dengan memberikan obat yang mengandung pereda nyeri. Namun jika gejala tipes ini terus berlanjut maka harus langsung segera memeriksakan diri ke dokter.

 

Para freelancer seringkali ragu untuk menjalani rawat inap di rumah sakit karena kekhawatiran akan biaya. Kekhawatiran ini memang bisa dipahami mengingat freelancer tak punya asuransi pemberian kantor yang siap melindungi. Karena itulah sangat penting untuk memiliki asuransi kesehatan terbaik sendiri.

Asuransi kesehatan terbaik yang cocok untuk para freelancer adalah yang bisa melindungi saat harus melakukan rawat inap. Jadi, ketika harus rawat inap tak ada kekhawatiran yang lebih besar dari kondisi kesehatan yang sedang menurun.

Mega Hospita Investa adalah asuransi kesehatan terbaik yang sangat cocok untuk Anda yang berpofesi sebagai freelancer. Tersedia 4 plan yang bisa dipilih sesuai dengan kondisi finansial Anda. Sementara manfaatnya dijamin Anda jadi bebas khawatir ketika harus dirawat di rumah sakit. Cukup bayar premi dengan disiplin dan Anda akan dapat uang santunan harian selama Anda dirawat inap. Menyenangkan, bukan?

Posted in Kesehatan | Tagged , , , , , | Leave a comment

3 Kunci Sukses Mengatur Keuangan Pribadi Anda

Bukankah lebih baik jika ada formula ajaib atau trik sederhana yang memungkinkan Anda untuk tidak perlu khawatir tentang uang atau mengelola keuangan Anda lagi?

Walaupun itu mungkin tidak realistis, ada beberapa hal sederhana yang dapat Anda lakukan sekarang untuk mengatur keuangan Anda. Coba langkah – langkah ini untuk berhasil mengelola keuangan pribadi Anda. Bonus lain? Jika Anda tetap berpegang pada lima tips ini, masalah keuangan Anda mungkin mulai berkurang, dan Anda dapat mulai memetik hasil dari hutang yang lebih rendah, menabung untuk masa depan, dan skor kredit yang solid.

Tentukan Tujuan Finansial Anda

Luangkan waktu untuk menulis tujuan keuangan jangka panjang yang spesifik. Anda mungkin ingin melakukan perjalanan sebulan ke Eropa, membeli properti investasi, atau pensiun lebih awal. Semua sasaran ini akan memengaruhi cara Anda merencanakan keuangan Anda. Misalnya, tujuan Anda untuk pensiun dini tergantung pada seberapa baik Anda menyimpan uang Anda sekarang. Tujuan lain, termasuk kepemilikan rumah, memulai keluarga, pindah, atau mengubah karier semua akan dipengaruhi oleh bagaimana Anda mengelola keuangan Anda.

Jabarkan Rencana Anda

Rencana keuangan sangat penting dalam membantu Anda mencapai tujuan keuangan Anda. Rencana tersebut harus memiliki beberapa langkah atau tonggak. Contoh rencana mungkin termasuk membuat anggaran bulanan dan rencana pengeluaran, kemudian keluar dari hutang.

cara mengatur keuangan

Kunci Sukses Mengatur Keuangan Pribadi Anda (img source: https://www.pfimegalife.co.id)

Setelah Anda menyelesaikan tiga hal ini dan telah menindaklanjuti rencana baru Anda selama beberapa bulan, Anda mungkin menemukan bahwa Anda memiliki uang tunai ekstra, dan uang yang Anda bebaskan dari pembayaran utang Anda dapat digunakan untuk mencapai putaran tujuan berikutnya. .

Sekali lagi, penting untuk memutuskan prioritas apa yang paling penting bagi Anda. Teruslah bekerja untuk mencapai tujuan pensiun jangka panjang Anda, tetapi juga mulai fokus pada tujuan jangka pendek paling penting yang telah Anda tetapkan untuk diri sendiri. Apakah Anda ingin melakukan perjalanan mewah? Mulai berinvestasi? Beli rumah atau bangun bisnis Anda sendiri? Ini semua adalah hal yang perlu dipertimbangkan ketika memutuskan langkah selanjutnya.

Buat dan Tetap pada Anggaran

Anggaran Anda adalah salah satu alat terbesar yang akan membantu Anda sukses secara finansial. Ini memungkinkan Anda untuk membuat rencana pengeluaran sehingga Anda dapat mengalokasikan uang Anda dengan cara yang akan membantu Anda mencapai tujuan Anda.

Anda dapat membuat anggaran Anda setinggi atau sedetail yang Anda inginkan, asalkan itu membantu Anda mencapai tujuan akhir pengeluaran kurang dari yang Anda peroleh, melunasi hutang, menambah dana darurat Anda, dan menabung untuk masa depan.

Anggaran juga akan membantu Anda memutuskan bagaimana membelanjakan uang Anda selama beberapa bulan dan tahun mendatang. Tanpa rencana, Anda mungkin menghabiskan uang Anda untuk hal-hal yang tampaknya penting sekarang, tetapi jangan menawarkan banyak dalam hal meningkatkan masa depan Anda. Banyak orang terperangkap dalam hal ini dan jatuh pada diri mereka sendiri karena tidak mencapai tonggak keuangan yang mereka inginkan untuk keluarga mereka dan untuk hidup mereka sendiri.

Jangan Takut Meminta Nasehat

Setelah Anda menumbuhkan tabungan Anda dan ingin mulai berinvestasi untuk meningkatkan kekayaan Anda, bicarakan dengan perencana keuangan untuk membantu Anda membuat keputusan investasi yang bijak.

Seorang penasihat yang baik akan berbagi risiko yang terlibat dalam setiap investasi dan membantu Anda menemukan produk yang sesuai dengan tingkat kenyamanan Anda dan menginvestasikan kebutuhan pengembalian sambil membantu Anda bekerja menuju tujuan Anda secepat mungkin. Seorang perencana keuangan juga dapat membantu Anda dengan anggaran Anda, yang merupakan nilai tambah lainnya.

Posted in Keuangan | Tagged , , , , | Leave a comment

Kamu Mengalami Gejala tipes? Yuk Kenali RIsikonya

Demam terhitung penyakit yang paling banyak dijumpai. Kamu juga pasti pernah mengalami penyakit yang satu ini. Kadang kala demam terjadi karena daya tahan tubuh sedang lemah atau terlalu lelah. Namun tak jarang demam menjadi gejala dari penyakit lain yang lebih serius.

gejala tipes

Kamu Mengalami Gejala tipes? Yuk Kenali RIsikonya

Demam menjadi gejala yang paling awal. Demam sudah muncul bahkan jika Anda hanya didiagnosa dengan gejala tipes dan belum positif tipes.

 

Gejala Tipes yang Harus Diwaspadai

Tipes hanya bisa dideteksi dengan pemeriksaan medis. Namun ada beberapa tanda yang bisa menjadi peringatan bahwa Kamu mungkin terkena gejala tifus. Tanda yang harus diwasadai tersebut antara lain:

  • Demam

Demam pada gejala tipes bisa terjadi hingga menyentuh angka 40 derajat. Demam ini biasanya akan muncul menjelang malam hari dan mereda di pagi hari. Jika Kamu mengalami kondisi seperti itu selama 3 hingga 4 hari sebaiknya segera memeriksakan diri. Karena bisa jadi itu adalah gejala penyakit tipes.

  • Sakit Kepala

Selain demam gejala tipes biasanya disertai dengan sakit kepala. Kamu akan merasa sangat pusing ketika harus duduk atau berdiri. Sementara rasa sakitnya terpusat di bagian belakang kepala.

  • Sakit Perut

Kamu yang sedang ada di fase gejala tifus mungkin akan merasa kurang nyaman di bagian perut. Hal ini dikarenakan sistem pencernaan sedang mengalami serangan dari virus atau bakteri. Tak jarang rasa tak nyaman ini dikuti dengan mual dan muntah.

  • Nyeri Sendi

Tanda lain yang harus Kamu waspadai adalah nyeri sendi yang berlangsung selama beberapa hari. Nyeri sendi ini akan menyebabkan tubuh merasa sangat tidak nyaman. Sebaiknya jangan anggap sepele jika Kamu merasa memiliki gejala yang satu ini.

Semua gejala di atas akan muncul bersamaan jika Kamu sedang ada dalam fase gejala tifus. Dokter akan melakukan serangkaian tes sebelum menyimpulkan Kamu positif tipes atau tidak.

 

Penyebab Gejala Tipes dan Cara Mengurangi Risikonya

Penyakit dan gejala tipes bukanlah hal yang tak bisa dicegah. Tapi sebelum tahu cara mencegahnya Kamu harus tahu dulu apa-apa saja yang menjadi penyebabnya.

Penyebab tipes adalah penyakit yang disebabkan oleh infeksi bakteri. Salmonella typhi, Rickettsia typhi, dan R. prowazekii adalah beberapa bakteri yang bisa menjadi pemicu tipes. Bakteri-bakteri tersebut ditularkan ke manusia lewat makanan, tikus, kucing, kutu, kotoran hewan, dan lain-lain.

Gejala tipes harus langsung ditangani dengan serius. Jika sudah sampai tipes dan tak mendapat penanganan yang tepat risiko yang bisa terjadi cukup mengerikan.

Baca Juga: Asuransi Rawat Inap Terbaik

Risiko yang mungkin timbul antara lain pendarahan internal, hepatitis, infeksi pencernaan akut, dan bahkan menyebabkan kematian. Risiko akan meningkat pada mereka yang daya tahan tubuhnya memang lemah atau disertai dengan komplikasi penyakit lain.

Cara untuk mencegah gejala tipes dan mengurangi risikonya antara lain:

  • Memastikan Kebersihan Makanan

Makanan bisa menjadi media utama yang membuat bakteri penyebab tipes masuk ke dalam tubuh. Hindari membeli makanan yang tidak terjamin kebersihannya. Selain itu batasi konsumsi makanan yang terlalu pedas dan terlalu asam.

Menjaga makanan yang dikonsumsi akan sangat mengurangi risiko terkena gejala tipes. Kalau Kamu sudah pernah terkena tipes sebelumnya maka memilih makanan dengan selektif harus dilakukan dengan lebih ketat.

  • Rajin Mencuci Tangan

Rajin-rajinlah mencuci tangan. Biasakan diri untuk cuci tangan sebelum makan, sesudah pergi dari luar rumah, dan setelah keluar dari kamar mandi. Perilaku itu akan meminimalisir risiko terkena tipes.

Cuci tangan yang benar ialah di bawah air mengalir dan menggunakan sabun. Gosok punggung tangan dan sela-sela jari. Jangan lupa langsung keringkan dengan lap bersih.

  • Melakukan Vaksinasi

Terdapat sebuah vaksin yang bisa membantu mengurangi risiko tipes. Vaksin tersebut adalah vaksin tifoid yang memang belum terlalu familiar. Vaksin ini bukan vaksin wajib dan baru bisa didapatkan dan mulai bisa didapatkan di atas usia 2 tahun.

Sebagai orang yang sudah paham mengenai risiko tipes, sebaiknya kamu lekas mendapatkan vaksin tifoid. Ajak serta seluruh anggota keluarga yang sudah berusia di atas 2 tahun.

  • Hindari Kontak dengan Hewan Berisiko

Cara lain untuk mengurangi risiko tipes adalah tidak melakukan kontak dengan hewan-hewan yang berisiko menyebabkan gejala tipes. Kamu bisa berkontka dengan binatang seperti kucing, anjing, atau hewan berbulu lainnya selama terjamin kebersihannya.

Jika kasur atau perabotan lain di rumah Kamu bertungau atau berkutu maka bersihkan sesegera mungkin. Jika terlalu sulit maka membuangnya menjadi pilihan terbaik untuk menjaga kesehatan.

 

Gejala tipes bukan sesuatu yang bisa dianggap sepele. Jika Kamu merasa punya gejalanya segera periksakan diri ke dokter. Ikuti pengobatan tipes hingga tuntas agar tak berpotensi terkena kembali di kemudian waktu.

Posted in Kesehatan | Tagged , , , , | Leave a comment

Tahun Pertama Bayi: Bagaimana Perkembangan Bayi

Dari bayi baru lahir yang tak berdaya hingga balita aktif: Hanya butuh 12 bulan singkat bagi bayi Anda untuk menjalani transformasi yang luar biasa ini. Bayi tumbuh dan berubah dengan kecepatan yang luar biasa, dan setiap bulan membawa perkembangan baru dan menarik.

bayi baru lahir

Tahun Pertama Bayi: Bagaimana Perkembangan Bayi

Ibu dan ayah baru sering bertanya-tanya apa yang akan terjadi selanjutnya dan bagaimana cara mengetahui apakah perkembangan bayi baru lahir mereka tepat sasaran. Alih-alih berfokus terlalu banyak pada tonggak perkembangan, penting untuk diingat bahwa semua bayi berkembang dengan kecepatannya sendiri. Ada “jendela” yang cukup lebar ketika bayi normal mencapai tahap perkembangan tertentu.

“Jika bayi Anda mencapai satu tonggak lebih cepat, ia mungkin mencapai yang lain nanti, karena ia begitu sibuk menyempurnakan keterampilan lainnya,” kata Jennifer Shu, MD, dokter anak dan rekan penulis Heading Home with Your Newborn.

Beberapa bayi mungkin mengucapkan kata pertama mereka pada delapan bulan, sementara yang lain tidak berbicara sampai sedikit setelah tanda satu tahun. Dan berjalan bisa dimulai kapan saja antara sembilan dan 18 bulan.

Dengan mengingat variasi-variasi itu, inilah yang mungkin dilakukan bayi Anda setiap tiga bulan di tahun pertama.

Perkembangan Bayi: Satu hingga Tiga Bulan

Selama tahap perkembangan pertama ini, tubuh dan otak bayi belajar untuk hidup di dunia luar. Antara kelahiran dan tiga bulan, bayi Anda mungkin mulai:

  • Tersenyum. Awalnya, itu hanya untuk dirinya sendiri. Tetapi dalam tiga bulan, dia akan tersenyum menanggapi senyum Anda dan mencoba membuat Anda tersenyum padanya.
  • Angkat kepala dan dadanya saat berada di perutnya.
  • Lacak objek dengan matanya dan secara bertahap mengurangi penyilangan mata.
  • Buka dan tutup tangannya dan bawa tangan ke mulut.
  • Pegang benda di tangannya.
  • Ambil gesek atau raih benda-benda yang menggantung, meskipun ia biasanya belum bisa mendapatkannya.

Perkembangan Bayi: Empat hingga Enam Bulan

Selama bulan-bulan ini, bayi benar-benar belajar menjangkau dan memanipulasi dunia di sekitar mereka. Mereka menguasai penggunaan alat-alat luar biasa itu, tangan mereka. Dan mereka menemukan suara mereka. Dari usia 4 hingga 6 bulan, bayi Anda mungkin akan:

  • Berguling dari depan ke belakang atau belakang ke depan. Front-to-back biasanya didahulukan.
  • Mengoceh, membuat suara yang bisa terdengar seperti bahasa nyata.
  • Tertawa.
  • Jangkau dan raih benda (perhatikan rambut Anda), dan manipulasi mainan dan benda lain dengan tangannya.
  • Duduk dengan dukungan dan memiliki kontrol kepala yang baik.

 

Source: https://www.cussonsbaby.co.id/blog/2019/06/19/pantau-perkembangan-bayi-baru-lahir-apa-saja-yang-harus-ibu-ketahui/

Posted in Bayi | Tagged , , , , | Leave a comment

Bagaimana Cara Mengatur Keuangan Ketika Anda Sakit?

Berurusan dengan penyakit bisa membuat stres – baik secara finansial maupun emosional. Uang mungkin menjadi hal terakhir yang ada di pikiran Anda, tetapi penting untuk mengatur keuangan Anda dan memastikan Anda mendapatkan apa yang menjadi hak Anda.

mengatur keuangan

Bagaimana Cara Mengatur Keuangan Ketika Anda Sakit?

Jaga Kesehatan emosional Anda

Mengetahui bahwa Anda memiliki penyakit dapat menjadi  emosional dan traumatis. Berbaik hatilah kepada diri sendiri dan pastikan Anda mencari dukungan dari keluarga dan teman. Cari bantuan  pendukung dari organisasi kesehatan masyarakat untuk penyakit Anda.

Periksa Hak Keuangan Anda

Asuransi Kesehatan

Periksa polis asuransi Anda untuk melihat apakah mereka akan membayar tagihan Anda atau mengganti sebagian penghasilan Anda.

Jenis-jenis asuransi meliputi:

  • Asuransi kesehatan – membantu Anda membayar biaya medis yang tidak ditanggung oleh Medicare
  • Asuransi cacat total dan permanen – mencakup biaya rehabilitasi, pembayaran utang, dan biaya hidup di masa depan
  • Asuransi Khusus trauma – melindungi Anda dari penyakit atau cedera tertentu.
  • Perlindungan penghasilan – menggantikan sebagian penghasilan Anda jika Anda tidak dapat bekerja karena cedera atau sakit.

Pastikan Anda mengklaim sesegera mungkin karena sering ada masa tunggu sebelum kebijakan dibayar.

Pensiun Dini

Ada beberapa keadaan yang sangat terbatas di mana Anda diharuskan pensiun dini sebelum waktunya. Situasi ini termasuk jika Anda menderita ketidakmampuan, atas dasar kasih sayang atau jika Anda memiliki kondisi medis yang mematikan.

Mintalah Metode Pembayaran Hutang dan Tagihan Lainnya

Jika Anda kesulitan membayar tagihan, kartu kredit, atau pembayaran pinjaman, bicarakan dengan penyedia Anda dan beri tahu mereka bahwa Anda mengalami kesulitan keuangan.

Banyak perusahaan memiliki petugas khusus yang dapat menilai situasi Anda dan mencari tahu apa bantuan yang tersedia. Petugas khusus tersebut juga dapat membantu Anda menyusun rencana pembayaran yang terjangkau seperti membayar tagihan dengan mencicil atau untuk sementara mengubah pembayaran pinjaman Anda.

Konselor keuangan dapat membantu Anda menegosiasikan pembayaran dan mengajukan variasi kesulitan.

Meskipun ini mungkin hal terakhir yang ada di pikiran Anda, memilah-milah keuangan Anda dapat membantu membuat Anda merasa lebih aman dan terkendali.

Posted in Keuangan | Tagged , , , | Leave a comment